Q.
빨리걷기와 조깅 중 운동효과가 더 좋은 것은 무엇인가요?
예를 들어 조깅 30분 하는 것과 빨리 걷기 1시간 하는것을 비교했을 때
어떤 것이 지방 연소에 더 효과적이고 근력 생성에 도움이 되는지 답변 부탁드려요
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걷기와 뛰기!!
갑론을박인데요..
좋은 의견들이 많이 있으니 참고하세요~
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